High Protein Green Power Smoothie

Nährwerte (pro Portion):

• Kalorien: 330 kcal
• Kohlenhydrate: 32 g
• Proteine: 25 g
• Fett: 9 g

Portionen: 1 großes Glas

Dieser nährstoffreiche High Protein Green Power Smoothie kombiniert das Beste aus zwei Welten: die Vitalität grüner Blattgemüse und eine kräftige Dosis Protein. Er ist ideal für Fitnessbegeisterte, die ihren täglichen Proteinbedarf decken und gleichzeitig von den Vorteilen frischer Zutaten profitieren möchten.

Zutaten:

• 1 große Handvoll frischer Spinat
• 1 reife Banane
• 1/2 Avocado
• 1 1/2 Messlöffel FORMULIZE geschmacksneutrales Proteinpulver
• 300 ml ungesüßte Mandelmilch oder Wasser
• 1 EL Chiasamen
• 1 TL Mandelstückchen
• Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße

Zubereitung:

1. Wasche den Spinat gründlich und geben ihn in den Mixer.
2. Füge die geschälte Banane und die Avocado-Hälfte hinzu.
3. Gebe das geschmacksneutrale Proteinpulver und die Mandelmilch (oder Wasser) dazu.
4. Mixe alles, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
5. Solltest du es süßer mögen, könntest du jetzt den Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
6. Gieße den Smoothie in ein großes Glas und streue die Chiasamen oder Mandelstückchen darüber und dekoriere deinen Smoothie mit Spinatblättern.
7. Genieße deinen proteinreichen Smoothie sofort.